مصرف گوشت تنها راه رشد عضلات نیست

مصرف گوشت تنها راه رشد عضلات نیست
چغندر و برگ های چغندر،جلبک اسپرولینا،جوانه ها،سبزه ی گندم و جو،اسفناج،نخودفرنگی،جعفری
گیاهان مناسب برای عضله سازی هستند.