‍

‍

🔹 سریع قضاوت نکنیم
🔹 کم کردن انتظارات
🔹 صبور باشیم
🔹 گاهی سکوت کنیم
🔹 فهمیدن علت عصبانیت
🔹 همدلی را فراموش نکنیم
🔹 به حل مسئله فکر کنیم
🔹 بیان کردن احساس خودمان