عادتهای کاملا معمولی که شما را پیر میکند

عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند

علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید:
🔸 چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
🔸کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
🔸به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
🔸بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
🔸 از کرم استفاده نمی‌کنید.
🔸 شما بیشتر روز را می‌نشینید.
🔸هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
🔸با صورت روی بالش می‌خوابید.
🔸 خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.