سونا و رشد عضلات

سونا و رشد عضلات
👈 3جلسه15دقیقه‌ای سونا با دمای گرم‌تر با یک دوره خنک سازی30 دقیقه‌ای

👌 منجر به افزایش5برابری هورمون رشد

👌 درنتیجه رشد عضلات میگردد