نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید

نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید
..
🔹 جلوگیر از عفونت:
مصرف سیب قبل از خواب
..
🔹 جلوگیری از افسردگی:
مصرف شیر قبل از خواب
..
🔹 جلوگیری از سکته مغزی:
مصرف آب قبل از خواب