دانلود کتاب حیات در بحران نویسنده اتحاد نور

کتاب حیات در بحران
از اتحاد نور
سایت اتحاد نور
https://www.etehadenoor.com


اکثر ما زمانیکه با شرایط نامتعادل و بحران رو برو میشویم آرامش خود را از دست میدهیم.ناراحت شده و دچار نگرانی میشویم.تداوم این رویه میتواند شرایط ناسالمی رابرای ما ایجادکند.در ابتدا لازم است همیشه روحیه و امیدواریمان را حفظ کنیم.وضعیت بوجود امده را قبول کنیم و بپذیریم.همیشه مراقبت از خودمان و عزیزانمان را در اولیت قرار دهیم. امیدوار باشیم شرایط رو به بهبودی ،محبت،عسق،صبورى و همکاری دوران بحرانى را پشت سر بگذاریم.
بیشترین بخش استرس و نگرانی در شرایط بحرانى امیدوار بمانینم.و تحت تاثیرمشکلات سخت قرار نگریم آگاهی و اطلاعات کافی درمورد مخاطرات شرایط بهرانی است تا متوجه باشیم در شرایط بهرانی چه اقداماتی لازم است که انجام دهیم.
 
 
بحران میتواند باعث این شودکه جامعه به صورتی که مابه آن عادت داریم کار نکند.تغییر آب هوا ممکن است باعث شودکه سیل و اتش سوزی در جنگل ها عادی تر شود.رویدادهای جهان ممکن است باعث کمبود برخی انواع
خواربارشود.اختلالات درسیستم های آی تی ممکن است بر تامین نیروتاثیر گذار شود. پس از زمانی کوتاه ممکن است زندگی روزمره مشکل شود:
-غذا و کالاهای دیگرممکن است در مغازه ها تمام شود
- پختن و نگهدارى غذا دشوار میشود
-در شیرها و توالت آب موجود نیست
-کارت های اعتباری کار نمیکند
- ترافیک جمعی و دیگرانواع ترابری متوقف شود
- دسترسى به مواد دارویى و وسایل پزشکى دشوار است
- گرما از بین میرود
- سوخت گیرى امکان ندارد
 
*راهنمایى برای آمادگى خانوار*
شرایط ونیازهابراى نمونه اگرشمادرمناطق شهرى و درخانه ویلایی یا آپارتمان زندگى بکنیدمتفاوت خواهد بود.دراینجاراهنمایی هایى عمومى درمورد آمادگى خانوار دریافت میکنید.
از آنچه که متناسب با وضعیت شما است استفاده بکنید.ترجیجا با دیگران گروه تشکیل بدهید و از همدیگر قرض کنید
*غذا*
داشتن غذاى اضافى درخانه که انرژى کافى داشته باشدحایزاهمیت است.ازغذاهاى قابل نگدارى که میتوان آنهارابه سرعت پخت،ونیازمندآب کم یا قابل خوردن بدون پخت پزهستند استفاده کنید.
- سیب زمینى و کلم،هویج،تخم مرغ
- نان با قابلیت نگهدارى زیادبرای نمونه ترتیلا،نان خشک،بیسکویت،سخارى
* پنیر نرم و دیگرموادساندویچى در تیوب 
*نوشیدنى جو دو سر ،نوشیدنى سویا،شیرخشک
*روغن غذا پذى ، پنیرسفت
* پاستاى فورى،برنج دانه های گیاهی، پودر پوره سیب زمینى
*عدس پخته لوبیا،سبزیجات،هوموس درقوطى
* گوجه فرنگى له شده به عنوان مثال براى تهیه ی اسپاگتى
*کنسرو ، سارادین ، راویولى ، انواع سوپ
*کرم میوه،مربا،مارمالاد
*قهوه ،شکلات،عسل،اواع بادام، گردو،کره بادام،دانه هاى خوراکی


دانلود کتاب رخداد از اتحاد نور

https://www.tarafdari.com/node/1820463

دانلود کتاب حیات در بحران از سایت ویرگول

https://vrgl.ir/2QkWH


#کتاب_های_اتحاد_نور #سایت_اتحاد_نور
#مقاله_های_سایت_اتحاد_نور