دیکه همه چی نوشتم لطفا کسی اصلا الکی مزاحمم نشه واقعا یه ذره احترام خوبه اعتماد داری بفرما تمام واریزیا تو پستام به نام من رامین حیدری په الکی وقتم نگیرین همه چی مرتب نوشتم برنامه خواستین در خدمتم بزنامه غذایی وتمرینی وهوازی