دانستنی ها

#دانستنی_ها
از سن ۲۰ سالگی به بعد در صورتیکه ورزش نکنید، سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله‌ شما از دست خواهد رفت وبافت چربی جایگزین آن خواهد شد.ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید