در وعده سحر « آب سیب » بخورید !👈تحقیقات ثابت کرده است آب سیب از عطش جلوگیری میکند ، سبب بهبود عملکرد مغز شده و هوشیاری شما را افزایش میدهد !👈میتوانید با عسل ترکیب کنید