بدترین حالت خواب؛خوابیدن ب شکم است‼ ️🔺 فشار زیادی به ستون فقرات واندام های داخلی وارد,باعث دردهای گردن و پشت میشود🔺 اگر نمیتوانید به حالت دیگری بخوابید زیر لگن بالش قراردهید #بخون