دلیل سوالاتم به این خاطرهست امیدوارم به ارامش وهمتون خنده

دلیل سوالاتم به این خاطرهست امیدوارم به ارامش وهمتون خنده رو باشید

____________________________________________


چرا نوشتن موجب آرامش می‌شود؟

نوشتن، بیان عقیده و احساس در فرد است و کسی که حرفش را بیان کند، آرامش پیدا می کند.
دکتر افشین یداللهی، روانشناس، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: نوشتن، نواختن موسیقی، و یا ساختن یک اثر تجسمی بیان احساس درونی فرد است که با روش مناسبی ابراز می شود.

وی افزود: هر کسی با نوشتن خاطرات، عقاید و حتی خشم هایش آرامش پیدا می کند. نوشتن جملات تاکیدی مانند «من آرامش دارم!» و «من روحیه قوی و بالایی دارم» به تنهایی در افزایش آرامش در زندگی تاثیر نمی گذارد و باید عمیقا به آنها رسید و در آن زمان است که اعلام آن می تواند موثر باشد.

در غیر این صورت اثری موقتی مثل مسّکن دارد و عمیق و دائمی نیست. البته همیشه نوشتن موجب آرامش نمی شود، ممکن است در وهله اول آشفتگی، استرس، و هیجان ایجاد شود که از نوشتن خاطرات ناراحت کننده نشات می گیرد.

اما تداوم داشتن آن می تواند حس خوبی ایجاد کند خصوصا اگر با مخاطب ارتباط برقرار شود که علاوه بر آرامش احساس مفید بودن را نیز در فرد ایجاد می کند./ح