کار هایی ک برای بهتر شدن صدا میتونید انجام بدین

کار هایی ک برای بهتر شدن صدا میتونید انجام بدین 👾💫

*غذا چه ربطی به تارهای صوتی داره آخه؟😕*
خوش صدا شدن وابستگی شدیدی به کارکرد درست تارهای صوتی دارد.🎙️
تارهای صوتی به هنگام غذا خوردن راه عبوری نای و ریه ها را می بندند تا غذا فقط وارد معده شود.🙊
به همین دلیل تارهای صوتی تماس مستقیم با تمام مواد خوراکی و مایعات خواهند داشت.🥛🥤
یعنی هر چیزی که میخوریم قبل از رسیدن به معده روی تارهای صوتی تأثیر می گذارد.🍣🍛





مواد اسیدی بلای جان !!❌❌


خوش صدا هیچ وقت ترشی جات مصرف نمی کند چون مواد اسیدی باعث نابودی تارهای صوتی ما می شوند،🎤
البته ترشیجات تأثیر نامطلوبی هم روی تراکم استخوانی ما دارند که موضوع بحث ما نیست،🦴
نوشابه های گازدار هم جزء مواد اسیدی مضر برای تارهای صوتی هستند،❌
خوراکی هایی مثل زیتون پروده، لواشک، آبلیمو و امثال آنها باید با مدیریت مصرف شوند.🙋🏻‍♀️💡

شیر که باید خوب باشه !!
لبنیات جزء گروه های اصلی غذایی هستند که هیچ متخصص تغذیه ای حذف آنها را توصیه نمی کند،🌮❌

از قدیم در فرهنگ ایرانی ما مرسوم بوده که مردم فراورده های لبنی را برای سلامتی و طول عمر مصرف می کردند🎅🏻،

تمامی پزشکان هم تأکید بر مصرف شیر و لبنیات دارند مگر اینکه با طبع کسی سازگار نباشد،🤦🏻‍♀️

اما بحث ما اینجا استفاده حرفه ای از تارهای صوتی و داشتن صدای بی نقص است،🎼

زمانی که قرار است از تارهای صوتی کار زیاد بکشیم نباید با فاصله کم قبل از اجرا لبنیات مصرف کنیم،🥛

حداقل 12 ساعت قبل از سخنرانی و یا اجرای صحنه لبنیات مصرف نکنید،🥛❌

اگر هم مصرف داشتید با آب خوردن کافی سعی کنید تارهای صوتی را شستشو دهید،🍶

خوش صداها لبنیات مخصوصاً شیر را قبل از اجرا مصرف نمی کنند،🥛
چون شیر باعث ایجاد گره روی تارهای صوتی می شود.🎀
اگر قبل از سخنرانی یا اجرا شیر و بقیه مواد لبنی را مصرف کنید مرتب نیاز به صاف کردن گلو دارید.😕


مواد کافئین دار ممنوع!
توجه داشته باشید که کافئین زیاد در بدن باعث کم آبی می شود،🎈

یکی از دلایل افت کیفیت صدا مصرف زیاد کافئین است، البته بحث ما در اینجا استفاده حرفه ای از صداست،💡

داشتن یک صدای خوب مستلزم رعایت نکات تغذیه ای و سبک زندگی درست است،🦋

بسیاری معتقدند که کافئین افزایش استقامت بدن در مقابل کار زیاد مفید است،💎

اما حرف ما این است که برای داشتن صدای خوب مجبوریم انتخاب کنیم،🎭

ممکن است شما عادت به استفاده از بعضی از داروهای کافئین دار داشته باشید،❌

بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا داروهای بدون کافئین برای شما تجویز کند،🙋🏻‍♀️

برای پزشک خود توضیح دهید که شما مجبور به استفاده حرفه ای از صدای خود هستید و این کار لازم است.🥼

Copy 🚫
#Jasmine