🔶 آهن مهمترین ماده معدنی، که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خو

🔶 آهن مهمترین ماده معدنی، که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند از علائم کمبود آهن ضعف و بی حالی، خستگی مفرط، کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.