#تمرین درک خوبی

#تمرین درک خوبی

از اکنون تا پیش از خواب به کسانی که در خانه هستند دقت کن.
- مهم نیست خردسال هستند یا جوان یا سالخورده هست .
- بی توجه به رابطه ی که اکنون با هر کدام داری
- مستقل از هر احساسی که نسبت به هر کدام از آنها داری
دو نکته ی مثبت و قابل تحسین را در هر کدام از آنها پیدا کن
ممکن است کاری باشد که در این چند روز انجام داده است، چیزی که پوشیده، عطری که زده، حرفی که زده، ارایش موی سر با هزار چیز کوچک و درشت دیگر....
اصلا مهم نیست چه باشد، فقط کافی است واقعی باشد .
واین دو مورد را به او بگو. با جملاتی ساده:
-راستی می خواستم بگم رنگ موت خیلی بهت میاد..
- چقدر کار خوبی کردی که ...
توجه داشته باشید هیچ توصیه ونصیحتی را به آن اضافه نکنید ( البته بهتر بود ...!)
حتی اگر نمی توانی با او حرف بزنی (!!!) برایش بنویس.
اینکار خانه را پر از نور درون می کند.
اگر در خانه تنها هستی با تلفن اینکار را انجام بده.