🔴 راه های کاهش وزن

🔴 راه های #کاهش_وزن

☑ ️ 1-کاهو، سیب ، کلم ، هویج زیاد مصرف کنید
☑ ️ 2- دو ساعت قبل از خواب ورزش کنید
☑ ️ 3- شام سنگین نخورید