با خــودتان حـــرف بزنیـــد ...❗️☘️

با خــودتان حـــرف بزنیـــد ...❗️☘️
محققان میگویند حرف زدن با خود
موجب احساس آرامش
و کاهش استرس میشود در این حالت فعالیت
عاطفی مغز
در یک ثانیه کاهش می‌یابد
که کم شدن استرس را به دنبال دارد✌☘️
#آرامش
#حال_خوب