باکس آموزشی آرامسازی دل وابسته

📦 باکس آموزشی آرام‌سازی دلِ وابسته
📌 موضوع: رهاییِ آرام از وابستگی عاطفی
✍️ به‌قلم: بهزاد غدیری
────────────────────
تمرین اول: دل‌نوشته‌های ناتمام
هر شب، فقط یک خط برای دلت بنویس:
"امشب هم با تو حرف می‌زنم… اما قول می‌دهم منتظرت نمانم."
ناتمام بنویس... تا دل یاد بگیرد تمام نبودن کسی، پایان جهان نیست.

🪞 تمرین دوم: آیینه‌خوانی
در سکوت، روبه‌روی آیینه بایست.
در چشمانت نگاه کن و با صدای آرام بگو:
"من سزاوار آرامشم،
حتی اگر هیچ‌کس نفهمید چقدر دلتنگم."

📿 تمرین سوم: دعا برای خودت
هر دعایی که برای او می‌خواندی،
این‌بار برای خودت بخوان...
"خدایا، دل مرا آرام کن... که بی‌دریغ دوست داشتم."

🎨 تمرین چهارم: جایگزینِ زیبا
هر زمان خواستی به صدایش پناه ببری،
به‌جای آن، چیزی را انتخاب کن که جانت را بلند کند:
بنویس، قدم بزن، نفس بکش، بخند...
یا فقط بگو: "من در آرامشم،
حتی اگر با دلتنگی‌ام تنها باشم."

🕊 یادمان باشد:
وابستگی، ضعف نیست.
دلی که عاشق می‌شود، حتماً قوی بوده...
و حالا، وقت آن است که قوی‌تر شود.

🌙 با آرزوی آرامشی بی‌نیاز
✒️ #بهزادغدیری

#نجوای_جنون
#بهزاد_غدیری.
#شعر #ادب #عرفان
#فلسفه #شعر_و_ادب
#عرفانی #فلسفی #کلام_دل
#سفر_درون #راز_و_نیاز
#اندیشه #حکمت
#کلام_جاوید
#ایران