نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید

نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید !😴

▫ ️جلوگیری از عفونت: مصرف سیب قبل از خواب

▫ ️جلوگیری از افسردگی: مصرف شیر قبل از خواب

▫ ️جلوگیری از سکته مغزی: مصرف آب قبل از خواب
#بخون