بدون سحری روزه نگیرید !🌙 ▫ ️براساس تحقیقات انجام شده آسیب های جدی و جبران ناپذیر به کلیه ها یکی از عوارض روزه بدون سحری است.+ در ماه رمضان شنا و پیاده روی کنید چرا که از گرفتگی عضلات و بروز یبوست پیشگیری میکنند.