دوازده راه مراقبت از خود

🎄

✨دوازده راه مراقبت از خود:

1- اگه حس بدی بهت میده، انجامش نده!
2- دقیقاً منظورت رو بگو!
3- سعی نکن همه رو راضی نگه داری!
4- به غریزه ی درونت اعتماد کن!
5- درباره ی خودت بد حرف نزن!
6- از اهداف و آرزوهات دست نکش!
7- از "نه" گفتن نترس!
8- از "بله" گفتن نترس!
9- با خودت مهربون باش...
10- چیزایی رو که نمیتونی کنترل کنی،
به حال خودش رها کن!
11- از احساسات گنگ و چیزای منفی دوری کن!
12- عشق بورز...(نه فقط به آدما)!