اگر گاهی عصبانی یا نا ارام هستید,

اگر گاهی عصبانی یا نا ارام هستید,
این تکنیک ژاپنی به شما کمک میکنه که به ارامش برسید
هر کدام از انگشتهای دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره

*انگشت شصت مسؤل دلشوره ,
*انگشت اشاره مسؤل ترس,
*انگشت وسط مسؤل عصبانیت,
*انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی و بالاخره
*انگشت کوچک مسؤل استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید.خیلی سریع بدن شما ارام میشه.


منبع: The Science Of Eat