شیوه رفع خستگی برای کودکان🧒🏻
شیوه رفع خستگی برای کودکان🧒🏻
🌀هر گاه از کار ذهنی خسته شده باید با کار جسمی این خستگی ذهنی را از مغز خارج کند و هر گاه از کار جسمی خسته شده باید با خواب رفع خستگی کند.چنانچه برای رفع خستگی کار ذهنی به خواب پناه ببرند دچار تشویش و استرس و بد خوابی می شوند.
🌀اجازه ندهید تحرک بچه ها کم باشد گاهی باید آنها را به کار گرفت. مثلا همه
لباس‌ها را در لباسشویی نگذارید! بچه باید یاد بگیرد که لباس زیر خودش را چنگ بزند. استراحت درس خواندن، تبلت و موبایل و موسیقی و چت در واتساپ و اینستاگرام گردی و خواندن رمان و دیدن فیلم نیست!
🌀استراحت کار ذهنی جمع کردن کمد، پیاده‌روی، پهن کردن سفره، ظرف شستن و جارو کردن و هر کاری است که جسم درگیر باشد. این را جدی بگیرید بچه ها باید تحرک داشته باشند.
🧡 @maadar_khoob
🌀هر گاه از کار ذهنی خسته شده باید با کار جسمی این خستگی ذهنی را از مغز خارج کند و هر گاه از کار جسمی خسته شده باید با خواب رفع خستگی کند.چنانچه برای رفع خستگی کار ذهنی به خواب پناه ببرند دچار تشویش و استرس و بد خوابی می شوند.
🌀اجازه ندهید تحرک بچه ها کم باشد گاهی باید آنها را به کار گرفت. مثلا همه
لباس‌ها را در لباسشویی نگذارید! بچه باید یاد بگیرد که لباس زیر خودش را چنگ بزند. استراحت درس خواندن، تبلت و موبایل و موسیقی و چت در واتساپ و اینستاگرام گردی و خواندن رمان و دیدن فیلم نیست!
🌀استراحت کار ذهنی جمع کردن کمد، پیاده‌روی، پهن کردن سفره، ظرف شستن و جارو کردن و هر کاری است که جسم درگیر باشد. این را جدی بگیرید بچه ها باید تحرک داشته باشند.
🧡 @maadar_khoob
۴.۲k
۲۱ آبان ۱۴۰۱
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.