30MA:

30MA:
✅ بعد از زایمان رژیم نگیرید
✔ ️زیرا دردوران بارداری جنین ازبدن مادر
✔ ️تغذیه میڪندواگر مادر بعداز
✔ ️زایمان میزان ڪالری روزانه راڪاهش دهد
✔ ️با پوڪی استخوان وریزش مو مواجه میشود