❤️🍃

❤️🍃


وقتی احساس بدی پیدا میکنی اینجوری خوبش کن :

خشم : ورزش کردن تمرین کامل کاردیو
حسادت : روی خودت، ویژگی ها و
منحصر به فرد بودنت تمرکز کن‌.
اضطراب : ذهن آگاهی رو تمرین کن.
دلخوری : دیدگاه منطقیت رو گسترش بده
خستگی : گوشی رو خاموش کن و بخواب
بی انگیزگی : دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن.
شک به خود : بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ
افسردگی : در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون

🌸 🦢
‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌