صبحانه امروز ترکیب پنیر گردو و سبزی تازه

🌞 صبحانه امروز: ترکیب پنیر، گردو و سبزی تازه
این صبحانه یکی از مفیدترین انتخاب‌ها برای شروع روزه:

🧀 پنیر: منبع عالی کلسیم برای استحکام استخوان‌ها
🌰 گردو: سرشار از امگا۳ و مفید برای مغز و قلب
🌿 سبزی خوردن: پاک‌کننده طبیعی کبد و کمک‌به‌هضم

اگه کمی زیره یا سیاه‌دانه هم روی پنیرتون بپاشید، هضمش آسون‌تر میشه و سردی پنیر رو می‌گیره.

✨ با همین انتخاب ساده، به بدنمون سوخت خوب بدیم که تا شب برامون خوب کار کنه!