وقتی گرسنه هستید شیرینی نخورید!شکر نه تنها قند خون شما را بالا میبرد بلکه شما را گرسنهتر هم میکند.در حالت گرسنگی فقط سبزیجات بدون قند بخورید مثل کلم،کاهو،کلم بروکلی و گوجه فرنگی