با حواس پرتی چه باید کرد

🍁 حواس در هر کاری از جمله در مطالعه و درس خواندن از ضروریات قطعی است. تمرکز حواس حالتی #ذهنی و #روانی است که در آن حالت، تمام قوای حسی روانی و فکری انسان روی موضوع خاصی متمرکز می شود و تضمین کننده امر یادگیری و انجام #صحیح کارها و رهایی از خطرات احتمالی است.حواس پرتی؛ یعنی خارج شدن از روند #مطالعه یا جریان کاری و فرو رفتن در #افکار و #تخیلات و یا انجام کار دیگر.

حواس پرتی یا منشاء ذهنی و درونی دارد و یا منشاء بیرونی و محیطی

عوامل درونی و ذهنی:این موانع شامل مواردی از قبیل: درد، رنج، غم وغصه ، نگرانی، گرسنگی و تشنگی ، سردی و گرمی ، ترس ، خشم ، شادی ، سردرد و … می باشند.

عوامل بیرونی و محیطی: آنچه که به محیط پیرامون فرد ارتباط پیدا می کنند ، مانند نور شدید ، نور ضعیف صداهای ناهنجار، روشن بودن رسانه ای صوتی و #تصویری و نظایر این ها که ممکن است فرایند تمرکز حواس را با اشکال مواجه کنند.حواس پرتی بیشتر علل درونی دارد و به طبیعت خود فرد ویژگی ها، حالات روحی و روانی، و عادات فردی بستگی دارد.بی شک حواس پرتی بیرونی آسانتر از عوامل حواس پرتی درونی بر طرف می شود . می توان بدون توجه به عوامل محیطی مانند: سرو صدای زیاد، شلوغ بودن محیط و حتی داخل #مترو #سرویس و هنگام مسافرت تمرکز حواس خود را حفظ کرد. اما نمی توان در حال گرسنگی و یا تشنگی شدید، نگرانی و ناراحتی و دگرگونی فکر و اندیشه با تمرکز #مطالعه کرد و یا کار دیگری را با تمرکز انجام داد .

#پزشک_شهر #علی_مرادی_کلان