دویدن به عقب اندام را زیبا میند

دویدن به عقب اندام را زیبا میڪند !🏃🏻‍♀️

▫️وقتے به عقب راه مے روید خود به خود و غریزے پشت تان را صاف مے ڪنید.
▫️باعث برطرف ڪردن انحناے ستون فقرات و ڪمردرد ناشے از خمیده راه رفتن نیز مے شود.
▫️هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب مے تواند مانند ۱۰۰۰ قدم راه رفتن رو به جلو باعث ڪاهش ڪالرے و ایجاد تناسب اندام شود.

🏋️‍♂️💪 بدنسازے