رفقا به کدوم از تمرین های زیر نیاز دارید

رفقا به کدوم از تمرین های زیر نیاز دارید
1.یاد گیری بارفیکس
2.انعطاف پذیری بدن
3.حرکات تناسب اندام در خانه
4.رژیم غذایی مناسب همه
5.افزایش وزن
6.حرکات نرمشی برای درد کمر، گردن و...
7.پیشنهاد دیگری دارید بگید توی کامنتا ویدیوشو درست کنم
این نظرسنجی صرفا برای این که ببینم شما بیشتر به چی نیاز دارید تا از اون براتون ویدیو بسازم ممنون میشم همه شرکت کنید و اگه فالو نداری فالو کنی ❤️