114 سال زندگی به خاطر 5 تا ماده ی غذایی

114 سال زندگی به خاطر 5 تا ماده ی غذایی
برنادو لاپالو در سال 1901 متولد شده
لاپالو گفت : "مردم از من میپرسن چیکار باید بکنم تا اینقدر سالم و شاداب بمانم بدون هیچ مریضی...
من می گویم : به حرف قدیمی ها گوش کنید. هر مرض و دردی و هر راز سلامتی ای در غذاییه که میخورید

منوی روزمره من شامل بسیاری از سبزیجات و میوه هاست ولی 5 تا ماده ی غذایی هست که هرگز از برنامه ی روزانه ی من بیرون نرفت و دلیل سلامتیم هم همیناست :

_دارچین که سلطان تمام ادویه هاست چون مقوی قلب و ضد سرطانه
_شکلات تلخ. پایین اورنده کلسترول بد خون و ضد استرس و ارامبخش
_سیر ،که به نظرم قوی ترین آنتی بیوتیک دنیاست
_عسل ارگانیک که پادشاه تموم غذاهای دنیاست و همه چی رو در خودش جا داده
_و درآخر روغن زیتون همراه هر روزه ی زندگی من
#بخون