طرز تهیه ساندویچ سبزیجات

ساندویچ سبزیجات

مواد لازم برای۳ نفر

روغن زیتون ۱/۸ پیمانه
آب لیمو ۱ قاشق غذا خوری
سیر رنده شده ۳ حبه
سس مایونز ۱/۴ پیمانه
کدو حلوایی کوچک زرد، خرد شده ۱ پیمانه
پیاز قرمز حلقه شده ۱ عدد
کدو سبز کوچک خرد شده ۱ عدد
فلفل دلمه ای خرد شده ۱ پیمانه
پنیر فتا ۱/۲ پیمانه
نان ساندویچی جو به تعداد لازم

طرز تهیه
۱- برای تهیه ساندویچ، ابتدا در یک کاسه، سس مایونز، سیر خرد شده و آب لیمو را با هم مخلوط کنید.
۲- سبزیجات (فلفل دلمه های، کدو سبز، پیاز و کدو حلوایی) را به روغن زیتون خوب آغشته نمایید و روی حرارت آن ها را کمی تفت كنید.
۳- به مدت حدود 3 دقیقه حرارت دهید و سپس آنها را كنار بگذارید.
۴- از مخلوط سس مایونزدر دو طرف برش های نان بمالید و كمی پنیر فتا بریزید و به مدت 1 دقیقه در مایکروفر گرم كنید.
۵- یک لایه از سبزیجات را در نان قرار دهید و باز به مدت 1 دقیقه در مایکروفر قرار داده و سپس میل كنید.



#tike #پروفایل #خاص #عکس_پروفایل #زیبا #قشنگ #بینظیر #جذاب #تنهایی #عکس_نوشته #شیک