اعتیاد ب اینترنت

اعتیاد ب اینترنت
راه حل
لیستی از مواردی را که احساس میکنید در اثر افراطی اینترنت ازدست داده اید تهیه کنید
مثال زمان ارتباط با خانواده خواب روزانه دیدار با دوستان
چند ساعت درهفته درشبکه های اجتماعی و چت مشغول هستید و نام آنها را بنویسید
چند ساعت در هفته را صرف گروه اخباری و تفریحی میکنید و نام گروه ها و برنامه ها را بنویسید
چند ساعت درهفته را صرف بازی های آنلاین میکنید و نام آنها را بنویسید

چند ساعت از هفته را صرف وب سایت های متفرقه میکنید و نام موضوعات مورد علاقه را بنویسید

چند ساعت در هفته را به کشف سایت های جدید اختصاص میدهید

موضوعاتی ک دربالا گفته نشد را خودتان اضافه کنید

الگوی استفاده خود را مشخص کنید چه روزهایی درهفته آنلاین میشوید ؟ چ ساعتهایی در روز استفاده از اینترنت را آغاز میکنید ؟
یک دوره استفاده از اینترنت معمولی چند ساعت است ؟
معمولا کجا از اینترنت استفاده میکنید ؟ من از فردا میرم کمپ بخابم خخخ
ما موفق میشیم :-*