✅ لانگز با وزنه یا دمبل یک حرکت عالی برای فرم دهی به باس
✅ لانگز با وزنه یا دمبل یک حرکت عالی برای فرم دهی به باسن و ران ها است.اگر زانو درد دارید این حرکت را انجام ندهید،در غیر اینصورت حرکتی بسیار عالی برای شکل دادن به عضلات باسن است.
@best_body 💞
@best_body 💞
- ۶.۸k
- ۰۳ مهر ۱۳۹۵
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط