هنگام عادت ماهیانه غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید
♨ ️هنگام عادت ماهیانه غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید‼ ️
🍥 خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از :
🍀 کلم
🍶 شیر
🍨 ماست
🌱 بروکلی
🍥 خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از :
🍀 کلم
🍶 شیر
🍨 ماست
🌱 بروکلی
- ۳۷۴
- ۱۷ خرداد ۱۳۹۶
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط