#کاهش_استرس🗿💛

#کاهش_استرس🗿💛
جعبه ابزار برای وقتهایی که مضطرب هستی :
- -- - -- - -- - -- - -- - -- - - -- - -- - -- - -- - -- -
「از خودت بپرس واقعا چی حالمُ خوب میکنه؟💭🌸」
「نقاشی بکش و با رنگها بازی کن ترکیب رنگی استرس‌تُ نابود و تمرکز و آرامش رو جایگزین میکنه🍓🇦🇶」
「شروع کن به نوشتن خاطرات روزانه‌ت ، انگیزه بیشتری برای ادامه زندگیت پیدا میکنی و روزتُ قشنگتر ادامه میدی🥤🧡」
「زمان رو فراموش کن ، چشماتُ ببند و به خاطرات خوبت فکر کن💆🏻‍♀️🌱」
「تصمیم بگیر با چیزایی که مضطربت میکنن با تمام قدرت بجنگی و پیروز بشی💪🏻🍓」
「بدنتُ تکون بده ؛ برقص ؛ بدو ؛ رکاب بزن فقط ساکت نمون ! چون اینجوری حواست پرت میشه و استرست کمتر🎶♥️」
- -- - -- - -- - -- - -- - -- - - -- - -- - -- - -- - -- -
┄┅┅┄┅✶💙✶┅┄┅┅┄