انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت 30 تا 60
انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت 30 تا 60 ثانیه در همین حالت نگهدارید
این کار رو چهـــــار بار در روز انجام بدید
با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید
این کار رو چهـــــار بار در روز انجام بدید
با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید
- ۲.۲k
- ۱۱ خرداد ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط