راه های جلوگیری از استرس🌻🤞🏽
راه های جلوگیری از استرس🌻🤞🏽
• خوردن چای سبز، شکلات تلخ، عسل، انبه و جویدن آدامس به کاهش استرس و رسیدن به آرامش کمک میکنه :>🌧🌿
• نفس عمیق و بکشید، نفس های آروم و شمرده و عمیق به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک میکنه!🌸
• چشماتونو ببندید، یکی از راه های بدست آوردن تمرکز و آرامش اینه که توی شلوغی ها پلک هاتون رو چند دقیقه روی هم بذارید🍔💕
• به خودتون بگید من از هرکاری بر میام و کار نشد نداره هیچ آدمی نیس که بی استعداد باشه پس شما میتونید هرچی که اراده کنید به دست بیارید^°^📡🌸
࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀
• خوردن چای سبز، شکلات تلخ، عسل، انبه و جویدن آدامس به کاهش استرس و رسیدن به آرامش کمک میکنه :>🌧🌿
• نفس عمیق و بکشید، نفس های آروم و شمرده و عمیق به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک میکنه!🌸
• چشماتونو ببندید، یکی از راه های بدست آوردن تمرکز و آرامش اینه که توی شلوغی ها پلک هاتون رو چند دقیقه روی هم بذارید🍔💕
• به خودتون بگید من از هرکاری بر میام و کار نشد نداره هیچ آدمی نیس که بی استعداد باشه پس شما میتونید هرچی که اراده کنید به دست بیارید^°^📡🌸
࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀⃘࿀
۸۲۶
۱۹ دی ۱۴۰۰
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.