پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان..🔹 اسفناج : ضد پوکی🔸 کنـــجد : ضددرد و التهاب🔹 بــــادام : استحکام استخوان🔸 تخم کتان : ضدتحلیل بافتها🔹 کلم بروکلی : تامین کلسیم