💢 راهکاربرای افزایش قد
💢 راهکاربرای افزایش قد
1⃣ایستاده خم شدن
2⃣آویزان شدن
3⃣خم شدن ٩٠درجه به سمت زمین
4⃣بالاگرفتن لگن وشکم
5⃣حالت شنابیرون از آب
1⃣ایستاده خم شدن
2⃣آویزان شدن
3⃣خم شدن ٩٠درجه به سمت زمین
4⃣بالاگرفتن لگن وشکم
5⃣حالت شنابیرون از آب
- ۳۳۹
- ۱۹ آذر ۱۳۹۵
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط