اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری

• اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری :

1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
3- وقت گذروندن با آدم های منفی.
4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.







#روانشناسی
#خودشناسی
#انگیزشی
#انگیزه
#انگیزه🖤
#افسردگی