آیا میدانید ؟

آیا میدانید ؟


◽اگر از ساعت ۲۳ تا ۳ صبح خواب نباشید، بدن نمی‌تواند خود را به درستی سم زدایی کند.

◽نخوابیدن در این ساعات باعث به وجود آمدن اختلالات در فرآیندهای مغزی می‌شود

◽خوابیدن در این ساعات طلایی برای بدن ریکاوری محسوب می‌شود