راه هایی برای شاد زیستن

راه هایی برای شاد زیستن:

ورزش صبحگاهی موجب نشاط، سلامتی و صمیمیت و همدلی می شود و هرگاه شروع کارهای اداری با فعالیت های بدنی توأم باشد بدون شک کارایی و بهره وری بالایی را برای سیستم به همراه خواهد داشت.

در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار می‌گیرید، دستور تنفس و تمرینات ذهنی آرام‌بخش را به کار ببرید.

از لباسهای رنگی و شاداب استفاده کنید , رنگ ها و حضور در طبیعت عامل مهم در شادی و سلامت می باشد.

عواطف و هیجانات خود را سرکوب نکنید و آنها را با نزدیکان و دوستان شفیق در میان بگذارید.

#راضیه_حسینی
#شادکامی_سلامت_روان
#انجمن_روانشناسان_تحول_ذهن
@tahavole_zehn