🌌 استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه ؟!
🌌 استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه ؟!
¹ • استراحت 10/15 دقیقه ای پیشنهاد میشه.🫧🫶🏼
² • چشم هات رو ببند و نفس عمیق بکش 👀🦦
³ • میتونی از حرکات کششی استفاده کنی 🤸🏻♂✨
⁴ • یه کم راه برو🚶♂🗿
⁵ • مواد قندی استفاده کن☕🍡
⁶ • یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده ، مثلا یه شعر کوتاه بخون 🫴🏼
¹ • استراحت 10/15 دقیقه ای پیشنهاد میشه.🫧🫶🏼
² • چشم هات رو ببند و نفس عمیق بکش 👀🦦
³ • میتونی از حرکات کششی استفاده کنی 🤸🏻♂✨
⁴ • یه کم راه برو🚶♂🗿
⁵ • مواد قندی استفاده کن☕🍡
⁶ • یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده ، مثلا یه شعر کوتاه بخون 🫴🏼
- ۴.۸k
- ۱۱ دی ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط