سالمندان 3 بار در روز پروتئین مصرف کنند.از دست دادن عضله یک پیامد اجتنابناپذیر است که به دنبال پیری رخ می دهد، خوردن پروتئین به اندازه کافی یک راه برای درمان آن است.