دوستان برای سوزاندن چربی صرفا نباید عرق کنید.👈 عرق نشانه بالارفتن دمای بدن است و صرفامعنای افزایش کالریسوزی نیست.👈 بهترین نشانه کالری سوزی بالا رفتن ضربان قلبه