دویدن بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرد

🏃‍♂دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند !!
👈طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان می افزاید
به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد!
‌‌