بهبود درد کمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا!👈🏻 اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی میشود!👈🏻 بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود. #تکست_خاص #تکست_ناب