30MA:

30MA:
✅ رفع یبوست
🔹 ترکیب 1فنجان آب گرم ‌+ آب نصف لیمو ترش تازه را یکبارقبل ازخواب و یکبارموقع بیدارشدن ازخواب میل کنید

🔸 حرکات روده را تنظیم و یبوست را رفع میکند