؛▬▬▬▬ #صحبت‌با‌مشاوره ▬▬▬▬

؛▬▬▬▬ #صحبت‌با‌مشاوره ▬▬▬▬
🙆🏻‍♀پنج ويژگی كه لازمه هر موفقيتی هست:

¹ انگيزه بالا:
🍬انگيزه قوی در واقع سوخت حركت ما در طول مسير موفقيت هست كه مانع توقف ما در مسير ميشود. اين انگيزه به ما اين اطمينان را ميدهد كه حتما تمام كارها را انجام خواهيم داد.
² به خود متكی بودن:
🥜بايد مسئوليت همه چيز را بپذيريم و به خودمان متكی باشيم.
³ اراده قوی:
👧🏻به جای اينكه فعاليتهامان را به تعويق بندازيم ، به استقبال آنها بريم و آنها را انجام بدهیم اگر اراده كنيم، هر چيزی كه بخواهيم را بدست مياوریم.
⁴ صبر و شكيبايی:
🫀هميشه و در هر موقعيتی صبور باشيم حتی در مواقع شكست و ناكامی.
⁵ صداقت:
👁صداقت به ما شخصيت والايی ميبخشد و باعث اعتبار ويژه ی شما ميشود اين ويژگی را در شخصيت تان پرورش بدهید.
•#مشاوره
____💜🌱___


↲ ↲۶ راهکار برای تنظیم ساعت خواب شبانه😴🧡

🟠در طول روز خودت رو خسته کن، مثلا با ورزش
🟠از ساعت ۸ به بعد گوشی ممنوع
🟠هیجان و کار سنگین بعد از ساعت ۶ ممنوع
🟠ساخت رو زودتر بخور
🟠ظهر بیشتر از ۴۵ دقیقه نخواب
🟠بعد از ساعت ۶ غروب کافئین ممنوع
•#آموزشی
____💜🌱___