کلسیم موجود در شیر به سوزاندن چربی بدن کمک می کند و برای زنان باردار و مادران شیرده بسیار مفید است.بهتر است از بستنی های سنتی یا تهیه شده در خانه با شیر خالص استفاده کنید.